8.0 km | 01:11:00 | 08:55/km日期: 2019-11-02 07:02 - 平均心率: 104 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'12" / 07'44" / 10'37" / 11'34" / 12'10" / 07'13" / 06'45" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'49" (+03'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'33" (+04'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'09" (+05'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'44" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'52" (+01'08") | 960 / 7960 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 07'44" | 00:15'56" |
3 | 10'37" | 00:26'33" |
4 | 11'34" | 00:38'07" |
5 | 12'10" | 00:50'17" |
6 | 07'13" | 00:57'30" |
7 | 06'45" | 01:04'15" |
8.0 | 07'52" | 01:11'49" |