Joseph Tzeng 2019/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph Tzeng 桃園
ID 167780

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5.3 km | 00:38:58 | 07:21/km

日期: 2019-11-01 20:24 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'03" / 07'17" / 07'00" / 07'17" / 07'59" / 07'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03" (+00'03")

1000 / 1000

2

07'16"

(14'20")

07'16" (+00'16")

1000 / 2000

3

07'00"

(21'20")

07'00"

1000 / 3000

4

07'17"

(28'37")

07'17" (+00'17")

1000 / 4000

5

07'58"

(36'36")

07'58" (+00'58")

1000 / 5000

6

02'22"

(38'58")

07'55" (+00'55")

298 / 5298

11月累積里程 : 102.10 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

林子展 (歐森) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'17"	00:14'20"
3	07'00"	00:21'20"
4	07'17"	00:28'37"
5	07'59"	00:36'36"
5.3	07'55"	00:38'58"

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