@張小弟@ 2019/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

@張小弟@ 新北市
ID 300507

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6.4 km | 00:31:45 | 04:59/km

日期: 2019-11-01 06:17 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 02'19" / 05'03" / 05'10" / 04'54" / 04'56" / 05'02" / 04'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'03"

(10'13")

05'03" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'09"

(15'22")

05'09" (+00'15")

1000 / 3000

4

04'54"

(20'16")

04'54"

1000 / 4000

5

04'56"

(25'12")

04'56" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

趁沒雨，加減跑~

11月累積里程 : 366.07 km

母子餓跟上QQ綠累積 : 669.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

阿斌, Ina 和其他 56 人說推

·

觀看另 7 則留言

連廷翔好早唷…開工跑愉快！

2019-11-01 19:17 ·

1 個人推

Ming Yeh 11月開工運動愉快！

2019-11-01 19:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'19"	00:02'19"
2	05'03"	00:07'22"
3	05'10"	00:12'32"
4	04'54"	00:17'26"
5	04'56"	00:22'22"
6	05'02"	00:27'24"
6.4	04'05"	00:28'55"

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