7.0 km | 00:51:08 | 07:16/km日期: 2019-10-30 19:11 - 平均心率: 155 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 9346 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 06'40" / 06'55" / 06'25" / 06'53" / 07'20" / 07'10" / 09'30" / 11'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+00'15") | 1005 / 1005 | 174 / 86 |
2 | | 06'51" (+00'28") | 1007 / 2012 | 177 / 82 |
3 | | 06'23" | 1004 / 3017 | 176 / 88 |
4 | | 06'49" (+00'26") | 1008 / 4026 | 177 / 82 |
5 | | 07'18" (+00'55") | 1002 / 5029 | 178 / 76 |
6 | | 07'07" (+00'44") | 1005 / 6035 | 171 / 81 |
7 | | 09'27" (+03'04") | 1012 / 7047 | 213 / 49 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 71.62 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'55" | 00:13'35" |
3 | 06'25" | 00:20'00" |
4 | 06'53" | 00:26'53" |
5 | 07'20" | 00:34'13" |
6 | 07'10" | 00:41'23" |
7 | 09'30" | 00:50'53" |
7.0 | 11'03" | 00:51'08" |