11.3 km | 01:19:48 | 07:04/km日期: 2019-10-30 06:00 - 總爬升: 115 m - 天氣: ☁️🌥️🌤️ - 平均心率: 152 - 卡路里: 608 Cal - 總步數: 12154 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 08'03" / 06'42" / 06'17" / 06'20" / 06'17" / 06'26" / 06'19" / 06'26" / 06'11" / 05'53" / 09'57" / 17'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'05" (+02'10") | 1000 / 1000 | 147 / 83 |
| 2 | | 06'47" (+00'52") | 1001 / 2001 | 166 / 88 |
| 3 | | 06'20" (+00'25") | 1002 / 3004 | 170 / 92 |
| 4 | | 06'18" (+00'23") | 1000 / 4004 | 169 / 93 |
| 5 | | 06'17" (+00'22") | 1000 / 5005 | 167 / 94 |
| 6 | | 06'30" (+00'35") | 1001 / 6006 | 160 / 95 |
| 7 | | 06'33" (+00'38") | 1002 / 7009 | 159 / 95 |
| 8 | | 06'31" (+00'36") | 1001 / 8011 | 154 / 99 |
| 9 | | 06'14" (+00'19") | 1000 / 9012 | 148 / 108 |
| 10 | | 05'55" | 1002 / 10014 | 139 / 121 |
| 11 | | 10'36" (+04'41") | 1001 / 11015 | 132 / 71 |
| 12 | | 13'28" (+07'33") | 260 / 11276 | 99 / 74 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
431.29 km 
mizuno J1GC173413 累積 :
1769.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 06'42" | 00:14'45" |
| 3 | 06'17" | 00:21'02" |
| 4 | 06'20" | 00:27'22" |
| 5 | 06'17" | 00:33'39" |
| 6 | 06'26" | 00:40'05" |
| 7 | 06'19" | 00:46'24" |
| 8 | 06'26" | 00:52'50" |
| 9 | 06'11" | 00:59'01" |
| 10 | 05'53" | 01:04'54" |
| 11 | 09'57" | 01:14'51" |
| 11.3 | 17'51" | 01:19'48" |
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