陳建隆跑玩 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳建隆跑玩台中
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陳建隆跑玩

半馬 | 02:16:51 | 06:29/km | 第63半馬

2019 南庄山水節系列活動-山水悠遊路跑活動

官方成績
日期	2019-10-27
成績	02:16:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'02")

00:32'02" (+02'44")

01:01'20"

10 km

(01:01'20")

00:29'18"

15 km

(01:33'42")

00:32'22" (+03'04")

01:05'02" (+03'42")

20 km

(02:06'22")

00:32'40" (+03'22")

Finish

(02:16:51)

日期: 2019-10-27 06:29 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 1668 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'58" (+00'29")

991 / 991

2

06'49"

(12'44")

06'44" (+01'15")

1012 / 2003

3

06'13"

(18'57")

06'10" (+00'41")

1006 / 3010

4

06'36"

(25'33")

06'38" (+01'09")

992 / 4003

5

06'29"

(32'02")

06'27" (+00'58")

1003 / 5007

展開計圈分析

台中

陳建隆跑玩

·

賽後評分: 好好
給 5 星

10月累積里程 : 224.84 km

ASICS GEL-NIMBUS 21 累積 : 431.3 km

Android - SHARP SH-Z10 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 林信介和其他 6 人說推

·

Hsu PoMin 恭喜完賽!

2019-10-27 13:05 ·

Chein Hung Chen 恭喜完賽！

2019-10-27 17:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'44"	00:12'44"
3	06'13"	00:18'57"
4	06'36"	00:25'33"
5	06'29"	00:32'02"
6	06'03"	00:38'05"
7	05'50"	00:43'55"
8	06'19"	00:50'14"
9	05'31"	00:55'45"
10	05'35"	01:01'20"
11	07'00"	01:08'20"
12	06'19"	01:14'39"
13	06'12"	01:20'51"
14	06'36"	01:27'27"
15	06'15"	01:33'42"
16	06'32"	01:40'14"
17	07'18"	01:47'32"
18	06'04"	01:53'36"
19	06'33"	02:00'09"
20	06'13"	02:06'22"
21	06'02"	02:12'24"
21.3	10'12"	02:15'49"

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朋友動態

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