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    陳健華ken 新北市
    ID 5525
    33 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳健華ken 
    214.2 km | 07:18:57 | 29.3 km/h
    日期: 2019-10-26 05:13 - 總爬升: 711 m - 平均心率: 125 - 踏頻: 69 - 卡路里: 3204 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    25'42"  (25'42")
    		23.38 (-12.27)10000 / 10000
    2
    25'20"  (51'02")
    		23.68 (-11.96)10000 / 20000
    3
    27'49"  (01:18'52")
    		21.69 (-13.96)10000 / 30000
    4
    24'02"  (01:42'55")
    		25.00 (-10.64)10000 / 40000
    5
    19'29"  (02:02'24")
    		31.03 (-4.61)10000 / 50000
    展開計圈分析
    6
    16'55"  (02:19'20")
    		35.6410000 / 60000
    7
    16'58"  (02:36'19")
    		35.6410000 / 70000
    8
    17'21"  (02:53'40")
    		34.62 (-1.03)10000 / 80000
    9
    17'40"  (03:11'21")
    		33.96 (-1.68)10000 / 90000
    10
    19'39"  (03:31'00")
    		30.77 (-4.87)10000 / 100000
    11
    19'06"  (03:50'07")
    		31.58 (-4.06)10000 / 110000
    12
    17'54"  (04:08'01")
    		33.64 (-2.00)10000 / 120000
    13
    19'35"  (04:27'36")
    		30.77 (-4.87)10000 / 130000
    14
    20'30"  (04:48'07")
    		29.27 (-6.38)10000 / 140000
    15
    20'13"  (05:08'21")
    		29.75 (-5.89)10000 / 150000
    16
    20'21"  (05:28'42")
    		29.51 (-6.14)10000 / 160000
    17
    17'42"  (05:46'25")
    		33.96 (-1.68)10000 / 170000
    18
    19'08"  (06:05'33")
    		31.58 (-4.06)10000 / 180000
    19
    18'31"  (06:24'05")
    		32.43 (-3.21)10000 / 190000
    20
    22'33"  (06:46'39")
    		26.67 (-8.98)10000 / 200000
    21
    21'23"  (07:08'02")
    		28.12 (-7.52)10000 / 210000
    22
    10'55"  (07:18'57")
    		22.93 (-12.71)4173 / 214173
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 1367.50 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    19.91.0 %
    211.1-1.2 %
    324.8-1.3 %
    423.12.7 %
    524.2-0.6 %
    620.8-0.4 %
    727.5-0.7 %
    826.71.5 %
    928.8-0.1 %
    1025.01.0 %
    1125.2-0.5 %
    1215.52.4 %
    1320.9-2.1 %
    1422.4-0.4 %
    1525.41.5 %
    1623.1-0.2 %
    1711.2-0.2 %
    1825.01.0 %
    1926.31.0 %
    2028.6-0.1 %
    2115.52.0 %
    2225.5-0.4 %
    2317.94.3 %
    2425.9-1.5 %
    2529.5-0.4 %
    2629.0-0.4 %
    2729.01.0 %
    2814.9-0.6 %
    299.07.0 %
    309.41.5 %
    311.5-0.5 %
    3218.13.2 %
    3326.72.2 %
    3431.9-2.1 %
    3523.71.0 %
    3624.3-0.6 %
    3731.6-0.6 %
    3828.82.2 %
    3920.9-0.6 %
    4029.51.2 %
    4127.71.3 %
    4234.0-0.5 %
    4314.8-0.6 %
    4422.51.0 %
    4528.31.4 %
    4636.0-1.0 %
    4737.51.7 %
    4834.61.0 %
    4936.7-1.2 %
    5035.61.2 %
    5137.51.2 %
    5236.4-0.6 %
    5337.9-0.4 %
    5438.3-0.2 %
    5535.61.0 %
    5634.01.4 %
    5732.4-1.3 %
    5836.7-0.6 %
    5935.02.5 %
    6028.8-1.4 %
    6129.81.0 %
    6232.7-0.2 %
    6340.0-0.1 %
    6435.0-0.9 %
    6532.7-1.1 %
    6639.11.0 %
    6733.61.2 %
    6836.4-1.1 %
    6940.00.0 %
    7036.71.0 %
    7137.51.0 %
    7236.41.3 %
    7335.0-0.6 %
    7435.6-0.9 %
    7537.11.3 %
    7633.6-1.0 %
    7731.31.0 %
    7832.42.5 %
    7932.1-0.7 %
    8035.6-0.3 %
    8132.7-0.6 %
    8237.1-0.4 %
    8332.41.4 %
    8440.9-0.7 %
    8535.61.0 %
    8637.1-0.4 %
    8722.21.7 %
    8831.3-1.6 %
    8932.11.4 %
    9032.41.0 %
    9133.3-0.6 %
    9233.3-0.4 %
    9330.5-0.4 %
    9432.4-1.0 %
    9531.31.5 %
    9630.5-0.4 %
    9726.92.0 %
    9831.3-2.8 %
    9927.51.0 %
    10013.8-0.2 %
    101720.0-0.3 %
    10258.1-0.4 %
    10334.01.5 %
    10431.0-1.2 %
    10537.51.5 %
    10637.1-0.9 %
    1072.2-0.4 %
    10820.71.0 %
    10917.3-0.6 %
    11033.61.4 %
    11134.3-0.8 %
    11234.01.2 %
    11325.9-0.3 %
    11434.31.0 %
    11534.01.0 %
    11634.31.0 %
    11731.9-0.4 %
    11834.01.2 %
    11934.3-0.4 %
    12032.11.0 %
    12129.01.7 %
    12232.71.7 %
    12328.3-0.6 %
    12432.7-0.4 %
    12530.8-0.2 %
    12629.81.0 %
    12732.7-0.2 %
    12830.0-0.2 %
    12923.51.4 %
    13033.31.0 %
    13130.31.0 %
    13225.21.5 %
    13324.81.6 %
    13420.5-0.9 %
    13531.9-0.9 %
    13628.8-0.3 %
    13736.7-0.2 %
    13836.4-0.5 %
    13928.81.4 %
    14026.7-1.5 %
    14130.3-1.2 %
    14229.3-1.3 %
    14322.63.0 %
    14430.51.8 %
    14536.0-0.6 %
    14630.8-0.5 %
    14734.6-0.7 %
    14814.02.0 %
    14933.61.0 %
    15037.1-0.6 %
    15125.42.0 %
    15234.6-1.8 %
    15334.6-0.7 %
    15432.71.3 %
    15537.91.0 %
    15634.6-0.6 %
    15728.81.3 %
    1581.5-0.9 %
    15923.11.3 %
    16029.02.3 %
    16134.0-1.1 %
    16238.7-1.0 %
    16333.61.0 %
    16428.11.5 %
    16526.5-1.1 %
    16633.6-1.2 %
    16738.31.0 %
    16836.0-0.5 %
    16937.51.0 %
    17037.51.0 %
    17126.91.8 %
    17239.6-1.5 %
    17335.64.0 %
    17422.0-0.4 %
    17524.2-0.5 %
    17630.51.2 %
    17733.61.0 %
    17829.31.0 %
    17929.51.0 %
    18030.02.0 %
    18141.41.0 %
    18241.9-0.9 %
    18334.3-0.7 %
    18424.2-0.7 %
    18519.4-0.6 %
    18627.11.0 %
    18718.31.0 %
    18818.62.3 %
    18921.2-0.6 %
    19020.71.3 %
    19112.0-0.2 %
    19230.5-0.2 %
    19332.11.0 %
    19419.31.3 %
    19516.01.2 %
    19614.86.3 %
    19710.7-1.2 %
    19813.1-1.1 %
    19922.6-0.4 %
    20023.41.0 %
    20131.01.0 %
    20229.8-0.7 %
    20318.72.7 %
    20428.3-1.9 %
    20522.8-0.7 %
    20630.31.7 %
    20730.51.0 %
    20831.01.0 %
    20923.81.0 %
    21025.7-1.2 %
    21116.1-1.8 %
    21220.11.2 %
    21320.8-0.2 %
    21416.12.5 %
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