3.0 km | 02:11:43 | 43:31/km日期: 2019-10-26 09:01 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 40'50" / 53'01" / 36'58" / 34'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'18" (+01'48") | 330 / 330 |
2 | | 23'30" | 165 / 496 |
3 | | 44'21" (+20'51") | 319 / 815 |
4 | | 01:26'32" (+03'02") | 157 / 973 |
5 | | 57'08" (+33'38") | 554 / 1528 |
6 | | 46'58" (+23'28") | 522 / 2051 |
7 | | 36'16" (+12'46") | 975 / 3026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 153.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 40'50" | 00:40'50" |
2 | 53'01" | 01:33'51" |
3 | 36'58" | 02:10'49" |
3.0 | 34'03" | 02:11'43" |