呂中漢 2019/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

呂中漢新北市
ID 237952

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6.3 km | 01:24:26 | 13:22/km

日期: 2019-10-25 19:52 - 總爬升: 189 m - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 12'48" / 12'44" / 15'49" / 13'50" / 13'26" / 11'47" / 12'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'57"

(12'57")

12'57" (+01'11")

1000 / 1000

2

12'44"

(25'41")

12'44" (+00'58")

1000 / 2000

3

15'49"

(41'30")

15'49" (+04'03")

1000 / 3000

4

13'49"

(55'20")

13'49" (+02'03")

1000 / 4000

5

13'26"

(01:08'46")

13'26" (+01'40")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 268.66 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

蔣爭雄和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'48"	00:12'48"
2	12'44"	00:25'32"
3	15'49"	00:41'21"
4	13'50"	00:55'11"
5	13'26"	01:08'37"
6	11'47"	01:20'24"
6.3	12'23"	01:24'16"

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