許建德 2019/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

許建德台東
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7.0 km | 01:10:41 | 10:03/km

日期: 2019-10-26 06:29 - 總爬升: 113 m - 地點: 金剛大道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 09'39" / 10'02" / 10'12" / 10'30" / 10'05" / 09'47" / 10'07" / 10'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 258.88 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

莊秀菊, 李清恩和其他 28 人說推

·

周殷鼎建德大哥午安，運動愉快！

2019-10-26 11:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'39"	00:09'39"
2	10'02"	00:19'41"
3	10'12"	00:29'53"
4	10'30"	00:40'23"
5	10'05"	00:50'28"
6	09'47"	01:00'15"
7	10'07"	01:10'22"
7.0	10'04"	01:10'40"

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