5.0 km | 00:31:14 | 06:13/km日期: 2019-10-25 21:29 - 平均心率: 164 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'45" / 06'23" / 06'24" / 05'56" / 05'37" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+01'33") | 500 / 500 |
2 | | 06'41" (+01'25") | 500 / 1000 |
3 | | 06'39" (+01'23") | 500 / 1500 |
4 | | 06'05" (+00'49") | 500 / 2000 |
5 | | 06'18" (+01'02") | 500 / 2500 |
6 | | 06'30" (+01'14") | 500 / 3000 |
7 | | 06'00" (+00'44") | 500 / 3500 |
8 | | 05'51" (+00'35") | 500 / 4000 |
9 | | 05'56" (+00'40") | 500 / 4500 |
10 | | 05'16" | 500 / 5000 |
11 | | 08'33" (+03'17") | 17 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 39.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'23" | 00:13'08" |
3 | 06'24" | 00:19'32" |
4 | 05'56" | 00:25'28" |
5 | 05'37" | 00:31'05" |
5.0 | 08'41" | 00:31'14" |