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witty
台南
ID 88414
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witty
29.8 km
|
02:29:17
|
12.0 km/h
日期:
2019-10-24 18:41
-
平均心率:
98
-
卡路里:
805 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
59%
-
PM2.5:
良好(25)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'05"
(07'05")
8.57 (-19.78)
1011 / 1011
2
05'32"
(12'37")
10.98 (-17.37)
1010 / 2021
3
14'46"
(27'23")
4.10 (-24.24)
1009 / 3031
4
04'27"
(31'50")
13.79 (-14.55)
1020 / 4051
5
02'32"
(34'22")
24.00 (-4.35)
1010 / 5062
展開計圈分析
6
03'43"
(38'05")
16.22 (-12.13)
1003 / 6066
7
02'32"
(40'37")
24.00 (-4.35)
1011 / 7078
8
03'53"
(44'30")
15.58 (-12.76)
1004 / 8082
9
03'15"
(47'45")
18.75 (-9.60)
1015 / 9098
10
02'47"
(50'32")
21.82 (-6.53)
1007 / 10106
11
03'13"
(53'45")
18.85 (-9.50)
1009 / 11115
12
02'17"
(56'02")
26.47 (-1.88)
1004 / 12119
13
03'15"
(59'17")
18.65 (-9.69)
1008 / 13128
14
02'08"
(01:01'25")
28.35
1001 / 14130
15
02'17"
(01:03'42")
26.47 (-1.88)
1004 / 15135
16
02'38"
(01:06'20")
23.23 (-5.12)
1015 / 16150
17
02'22"
(01:08'42")
25.53 (-2.81)
1000 / 17150
18
02'48"
(01:11'30")
21.95 (-6.40)
1021 / 18171
19
02'48"
(01:14'18")
21.56 (-6.79)
1000 / 19172
20
02'44"
(01:17'02")
22.22 (-6.12)
1010 / 20182
21
43'29"
(02:00'31")
1.39 (-26.96)
1006 / 21188
22
03'39"
(02:04'10")
16.82 (-11.52)
1018 / 22207
23
02'50"
(02:07'00")
21.43 (-6.92)
1009 / 23217
24
02'52"
(02:09'52")
21.05 (-7.29)
1002 / 24219
25
03'05"
(02:12'57")
19.57 (-8.78)
1004 / 25224
26
02'28"
(02:15'25")
24.83 (-3.52)
1018 / 26242
27
02'57"
(02:18'22")
20.45 (-7.89)
1003 / 27246
28
05'14"
(02:23'36")
11.54 (-16.81)
1006 / 28252
29
03'24"
(02:27'00")
17.82 (-10.52)
1007 / 29259
30
02'17"
(02:29'17")
21.30 (-7.04)
808 / 30068
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
29.82 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
和
黃鈺隆
說推
·
留言
目標心跳區間: 105~ 137
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
8.7
-4.8 %
2
11.1
4.6 %
3
4.1
-2.3 %
4
13.3
-2.2 %
5
23.5
1.2 %
6
16.6
-1.2 %
7
23.2
1.4 %
8
15.5
1.8 %
9
18.8
1.0 %
10
22.8
3.0 %
11
19.3
3.0 %
12
24.0
-1.9 %
13
18.5
-0.9 %
14
28.1
-0.6 %
15
25.7
-1.6 %
16
24.7
4.0 %
17
24.2
-1.8 %
18
24.8
-0.6 %
19
23.7
-0.5 %
20
18.7
1.7 %
21
22.5
2.0 %
22
1.4
1.2 %
23
20.0
2.4 %
24
21.6
2.5 %
25
25.7
-1.7 %
26
17.7
3.3 %
27
21.8
2.0 %
28
11.4
1.5 %
29
16.6
1.8 %
30
23.8
3.0 %
29.8
-26.1
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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|
00:00/100m
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10.1 km
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|
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28.7 km
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|
7.4 km/h
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10.1 km
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04:54/km
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10.2 km
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04:57/km
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00:50:03
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