7.0 km | 00:43:08 | 06:08/km日期: 2019-10-24 17:28 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 陰 - 平均心率: 155 - 卡路里: 449 Cal - 總步數: 7698 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 06'24" / 06'08" / 06'18" / 06'22" / 06'07" / 05'57" / 05'28" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" (+01'08") | 1000 / 1000 | 175 / 88 |
| 2 | | 06'15" (+00'56") | 1002 / 2002 | 180 / 88 |
| 3 | | 06'19" (+01'00") | 1000 / 3003 | 175 / 89 |
| 4 | | 06'27" (+01'08") | 1002 / 4005 | 176 / 87 |
| 5 | | 06'09" (+00'50") | 1000 / 5006 | 178 / 91 |
| 6 | | 06'01" (+00'42") | 1001 / 6008 | 182 / 90 |
| 7 | | 05'19" | 1002 / 7010 | 180 / 103 |
| 8 | | 03'45" | 17 / 7028 | 180 / 147 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.42 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'08" | 00:12'32" |
| 3 | 06'18" | 00:18'50" |
| 4 | 06'22" | 00:25'12" |
| 5 | 06'07" | 00:31'19" |
| 6 | 05'57" | 00:37'16" |
| 7 | 05'28" | 00:42'44" |
| 7.0 | 14'02" | 00:43'08" |
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