陳建忠 2019/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳建忠台中
ID 8489

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6.7 km | 00:44:50 | 06:43/km

日期: 2019-10-23 08:32 - 總爬升: 210 m - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 07'25" / 06'32" / 06'40" / 07'08" / 06'53" / 07'08" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+00'39")

1000 / 1000

2

06'12"

(13'04")

06'12"

1000 / 2000

3

06'39"

(19'44")

06'39" (+00'27")

1000 / 3000

4

07'07"

(26'52")

07'07" (+00'55")

1000 / 4000

5

06'52"

(33'45")

06'52" (+00'40")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 212.11 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'32"	00:13'57"
3	06'40"	00:20'37"
4	07'08"	00:27'45"
5	06'53"	00:34'38"
6	07'08"	00:41'46"
6.7	05'51"	00:45'43"

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