8.0 km | 00:38:04 | 04:45/km日期: 2019-10-22 07:07 - 平均心率: 148 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'02" / 04'48" / 04'49" / 04'47" / 04'43" / 04'46" / 04'34" / 04'33" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'43" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'33" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'32" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'55" | 9 / 8009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 174.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'48" | 00:09'50" |
| 3 | 04'49" | 00:14'39" |
| 4 | 04'47" | 00:19'26" |
| 5 | 04'43" | 00:24'09" |
| 6 | 04'46" | 00:28'55" |
| 7 | 04'34" | 00:33'29" |
| 8 | 04'33" | 00:38'02" |
| 8.0 | 03'26" | 00:38'04" |
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