8.8 km | 01:00:28 | 06:52/km日期: 2019-10-23 06:23 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'25" / 07'16" / 07'36" / 07'12" / 07'21" / 07'01" / 06'40" / 05'46" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" | 438 / 438 |
| 2 | | 09'15" (+03'06") | 326 / 765 |
| 3 | | 06'48" (+00'39") | 460 / 1225 |
| 4 | | 08'17" (+02'08") | 428 / 1653 |
| 5 | | 06'29" (+00'20") | 477 / 2131 |
| 6 | | 08'04" (+01'55") | 447 / 2578 |
| 7 | | 06'29" (+00'20") | 451 / 3029 |
| 8 | | 07'59" (+01'50") | 441 / 3471 |
| 9 | | 06'21" (+00'12") | 481 / 3952 |
| 10 | | 07'38" (+01'29") | 469 / 4421 |
| 11 | | 06'31" (+00'22") | 462 / 4884 |
| 12 | | 08'04" (+01'55") | 441 / 5325 |
| 13 | | 06'26" (+00'17") | 467 / 5793 |
| 14 | | 07'49" (+01'40") | 448 / 6241 |
| 15 | | 06'22" (+00'13") | 529 / 6771 |
| 16 | | 05'47" | 2032 / 8803 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 341.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'16" | 00:14'41" |
| 3 | 07'36" | 00:22'17" |
| 4 | 07'12" | 00:29'29" |
| 5 | 07'21" | 00:36'50" |
| 6 | 07'01" | 00:43'51" |
| 7 | 06'40" | 00:50'31" |
| 8 | 05'46" | 00:56'17" |
| 8.8 | 05'43" | 01:00'53" |
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