潘勝章 2019/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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6.1 km | 00:32:59 | 05:23/km

日期: 2019-10-21 19:26 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 08'15" / 05'23" / 04'48" / 04'44" / 04'35" / 04'37" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'15"

(08'15")

08'15" (+03'41")

1000 / 1000

2

05'22"

(13'37")

05'22" (+00'48")

1000 / 2000

3

04'48"

(18'25")

04'48" (+00'14")

1000 / 3000

4

04'43"

(23'09")

04'43" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'34"

(27'44")

04'34"

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 229.39 km

母子鱷魚第三代累積 : 980.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

大黃蜂, 吳祐明和其他 8 人說推

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觀看另 1 則留言

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	05'23"	00:13'38"
3	04'48"	00:18'26"
4	04'44"	00:23'10"
5	04'35"	00:27'45"
6	04'37"	00:32'22"
6.1	05'39"	00:33'00"

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