4.5 km | 00:37:49 | 08:27/km日期: 2019-10-21 06:44 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 241 Cal - 總步數: 5622 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'35" / 08'25" / 07'13" / 08'34" / 14'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'36" | 1012 / 1012 | 175 / 86 |
| 2 | | 08'15" (+01'39") | 1008 / 2020 | 143 / 84 |
| 3 | | 07'10" (+00'34") | 1004 / 3025 | 165 / 84 |
| 4 | | 08'59" (+02'23") | 1007 / 4033 | 148 / 74 |
| 5 | | 13'45" (+07'09") | 473 / 4507 | 109 / 66 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
104.50 km 
双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7976.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 08'25" | 00:15'00" |
| 3 | 07'13" | 00:22'13" |
| 4 | 08'34" | 00:30'47" |
| 4.5 | 14'51" | 00:37'49" |
留言 
