罵可川 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

罵可川台南
ID 10036

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7.0 km | 01:36:14 | 13:42/km

日期: 2019-10-20 17:28 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 87 - 溫度: 27°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'07" / 19'47" / 07'33" / 11'46" / 15'04" / 18'14" / 15'48" / 73'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'02"

995 / 995

2

21'07"

(27'08")

20'22" (+14'20")

1036 / 2031

3

07'06"

(34'14")

06'40" (+00'38")

1064 / 3095

4

14'04"

(48'18")

13'58" (+07'56")

1006 / 4101

5

12'46"

(01:01'04")

12'40" (+06'38")

1006 / 5108

展開計圈分析

10月累積里程 : 20.67 km

Mizuno Ekiden Spirit 累積 : 2545.6 km

Android - SHARP FS8010 上傳 | 5 years ago

林青茂, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	19'47"	00:25'54"
3	07'33"	00:33'27"
4	11'46"	00:45'13"
5	15'04"	01:00'17"
6	18'14"	01:18'31"
7	15'48"	01:34'19"
7.1	12'16"	01:35'47"

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朋友動態

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