3.3 km | 00:21:14 | 06:25/km日期: 2019-10-15 20:46 - 平均心率: 151 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 166 - PM2.5: 普通(44)
Pace: 06'45" / 06'50" / 06'13" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" | 303 / 3303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
15.92 km 
[Mizuno ] WAVE RIDER 20 累積 :
1020.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'50" | 00:13'35" |
| 3 | 06'13" | 00:19'48" |
| 3.3 | 04'43" | 00:21'14" |
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