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    巴黎草莓 高雄
    ID 346921
    87 位追隨者
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    巴黎草莓 
    全馬 | 04:25:25 | 06:17/km | 第2馬
    HAKKA POWER 2019 六堆客庄馬拉松
    官方成績
    日期2019-10-20
    成績04:25:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'43")
    		00:28'43"00:59'24"
    10 km(00:59'24")
    		00:30'41" (+01'58")
    15 km(01:30'52")
    		00:31'28" (+02'45")01:00'28" (+01'04")
    20 km(01:59'52")
    		00:29'00" (+00'17")
    25 km(02:29'32")
    		00:29'40" (+00'57")01:02'49" (+03'25")
    30 km(03:02'41")
    		00:33'09" (+04'26")
    35 km(03:36'37")
    		00:33'56" (+05'13")01:06'04" (+06'40")
    40 km(04:08'45")
    		00:32'08" (+03'25")
    Finish(04:25:25)

    日期: 2019-10-20 05:33 - 總爬升: 248 m - 天氣: 火辣辣的大晴天 - 平均心率: 153 - 卡路里: 2063 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(20)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'35"  (05'35")
    		05'35" (+00'21")1000 / 1000
    2
    05'43"  (11'19")
    		05'43" (+00'29")1000 / 2000
    3
    05'42"  (17'01")
    		05'42" (+00'28")1000 / 3000
    4
    05'48"  (22'49")
    		05'48" (+00'34")1000 / 4000
    5
    05'53"  (28'43")
    		05'53" (+00'39")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'43"  (34'26")
    		05'43" (+00'29")1000 / 6000
    7
    05'57"  (40'24")
    		05'57" (+00'43")1000 / 7000
    8
    06'03"  (46'28")
    		06'03" (+00'49")1000 / 8000
    9
    06'41"  (53'09")
    		06'41" (+01'27")1000 / 9000
    10
    06'14"  (59'24")
    		06'14" (+01'00")1000 / 10000
    11
    05'43"  (01:05'07")
    		05'43" (+00'29")1000 / 11000
    12
    05'53"  (01:11'01")
    		05'53" (+00'39")1000 / 12000
    13
    06'17"  (01:17'18")
    		06'17" (+01'03")1000 / 13000
    14
    07'39"  (01:24'57")
    		07'39" (+02'25")1000 / 14000
    15
    05'54"  (01:30'52")
    		05'54" (+00'40")1000 / 15000
    16
    06'09"  (01:37'01")
    		06'09" (+00'55")1000 / 16000
    17
    05'39"  (01:42'41")
    		05'39" (+00'25")1000 / 17000
    18
    05'56"  (01:48'37")
    		05'56" (+00'42")1000 / 18000
    19
    05'24"  (01:54'01")
    		05'24" (+00'10")1000 / 19000
    20
    05'50"  (01:59'52")
    		05'50" (+00'36")1000 / 20000
    21
    07'03"  (02:06'56")
    		07'03" (+01'49")1000 / 21000
    22
    05'14"  (02:12'10")
    		05'14"1000 / 22000
    23
    06'12"  (02:18'22")
    		06'12" (+00'58")1000 / 23000
    24
    05'31"  (02:23'54")
    		05'31" (+00'17")1000 / 24000
    25
    05'38"  (02:29'32")
    		05'38" (+00'24")1000 / 25000
    26
    07'13"  (02:36'46")
    		07'13" (+01'59")1000 / 26000
    27
    05'44"  (02:42'30")
    		05'44" (+00'30")1000 / 27000
    28
    05'49"  (02:48'20")
    		05'49" (+00'35")1000 / 28000
    29
    08'28"  (02:56'48")
    		08'28" (+03'14")1000 / 29000
    30
    05'53"  (03:02'41")
    		05'53" (+00'39")999 / 29999
    31
    08'19"  (03:11'00")
    		08'19" (+03'05")1000 / 30999
    32
    06'59"  (03:18'00")
    		06'59" (+01'45")1000 / 31999
    33
    06'21"  (03:24'21")
    		06'21" (+01'07")1000 / 32999
    34
    06'01"  (03:30'23")
    		06'01" (+00'47")1000 / 33999
    35
    06'14"  (03:36'37")
    		06'14" (+01'00")1000 / 34999
    36
    07'34"  (03:44'12")
    		07'34" (+02'20")1000 / 35999
    37
    05'58"  (03:50'11")
    		05'58" (+00'44")1000 / 36999
    38
    06'35"  (03:56'47")
    		06'35" (+01'21")1000 / 37999
    39
    06'02"  (04:02'50")
    		06'02" (+00'48")1000 / 38999
    40
    05'54"  (04:08'45")
    		05'54" (+00'40")1000 / 39999
    41
    06'46"  (04:15'31")
    		06'46" (+01'32")1000 / 40999
    42
    06'16"  (04:21'47")
    		06'16" (+01'02")1000 / 41999
    43
    03'37"  (04:25'25")
    		07'27" (+02'13")486 / 42486
    高雄
    巴黎草莓
    · 留言

    破🎉破🎉破🎉沒想到今天又破了😳

    第一次吃整路每站都停
    第一次賽事去洗手間
    第一次山路用走的
    第一次舀水淋半身濕n遍
    第一次吃冰塊吃得很開心
    第一次遇到分二加油要我不要放掉
    最後2K最難熬根本就是天人交戰
    第二馬入袋還有分三
    很特別又難忘的長距離練習賽
    獎金賞500大圓得用轉帳的哈哈哈😄

    賽前宣言: 練跑
    賽後評分: 恭喜再破Pb
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 261.89 km Nike PEGASUS 35 TURBO CNY 己亥 累積 : 3695.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    李成國, 阿凡達 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    張清榮 早安，假日晨跑運動愉快
    2019-10-20 10:29 ·
     1 個人推
    貝特米樂 跑完了跑完了
    恭喜再一次完賽🎊
    2019-10-20 10:34 ·
     1 個人推
    葉文凱 草莓妹早安～恭喜🎉高速完賽👍
    2019-10-20 10:39 ·
     1 個人推
    Ria 國賓有遇到妳跟妳老公欸，
    2019-10-20 12:18 ·
     1 個人推
    巴黎草莓 @Ria我們都沒看到ㄟ⋯
    2019-10-20 12:53 ·
    910112 恭喜完賽&玩賽~
    2019-10-20 13:25 ·
     1 個人推
    林全宏 讚哦，恭喜完賽上凸台
    2019-10-20 14:34 ·
     1 個人推
    鄭景鐘(Kevin） 恭喜全馬完賽
    2019-10-20 14:40 ·
     1 個人推
    朱忠川 恭喜上凸台～讚讚讚
    2019-10-20 15:23 ·
     1 個人推
    陳向榮 完賽快樂！
    2019-10-20 17:21 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 恭喜順利以分三漂亮完成比賽，妳太棒了！好好休息喔～
    盼 週日順心 好運降臨 ^_^
    2019-10-20 18:28 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 恭喜分3高速上凸台，身材就是苗條……😊😊
    2019-10-20 20:57 ·
     2 個人推
    陳榮興 恭喜完賽👍
    2019-10-20 21:41 ·
     1 個人推
    施大大 恭喜分3上凸無傷完賽喔
    2019-10-20 21:50 ·
     2 個人推
    Ria 在很斜的山坡，折返點看到你們
    因為你們跑的很認真啊😁
    2019-10-21 07:21 ·
     1 個人推
    巴黎草莓 @Ria 我們猜想也是那裡，之後就各跑東西了
    2019-10-21 07:52 ·
    大衛王 恭喜大熱天破pb高速完賽上凸台🎉🎉🎉太厲害了👍👍👍
    2019-10-21 11:36 ·
     3 個人推
    猛禽旺仔🌸 水啦👍👍👍👍
    恭喜大破ph
    高速完賽🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    2019-10-22 11:18 ·
     2 個人推
    Matt 恭喜完賽上凸台(超厲害)
    2019-10-23 11:15 ·
     2 個人推
    李成國 下午好，恭禧高速完賽破pb和上凸台，讚喔！
    2019-11-08 15:40 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    205'43"00:11'19"
    305'42"00:17'01"
    405'49"00:22'50"
    505'53"00:28'43"
    605'43"00:34'26"
    705'58"00:40'24"
    806'04"00:46'28"
    906'41"00:53'09"
    1006'15"00:59'24"
    1105'43"01:05'07"
    1205'54"01:11'01"
    1306'17"01:17'18"
    1407'39"01:24'57"
    1505'55"01:30'52"
    1606'10"01:37'02"
    1705'39"01:42'41"
    1805'56"01:48'37"
    1905'24"01:54'01"
    2005'51"01:59'52"
    2107'04"02:06'56"
    2205'14"02:12'10"
    2306'12"02:18'22"
    2405'32"02:23'54"
    2505'38"02:29'32"
    2607'14"02:36'46"
    2705'45"02:42'31"
    2805'49"02:48'20"
    2908'28"02:56'48"
    3005'53"03:02'41"
    3108'20"03:11'01"
    3206'59"03:18'00"
    3306'21"03:24'21"
    3406'02"03:30'23"
    3506'14"03:36'37"
    3607'35"03:44'12"
    3705'59"03:50'11"
    3806'36"03:56'47"
    3906'03"04:02'50"
    4005'55"04:08'45"
    4106'46"04:15'31"
    4206'17"04:21'48"
    42.507'26"04:25'25"

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    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
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