蕭金賞 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

蕭金賞桃園
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15.3 km | 01:54:25 | 07:27/km

日期: 2019-10-19 16:20 - 卡路里: 1076 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 09'02" / 05'38" / 07'07" / 05'59" / 06'39" / 13'01" / 05'43" / 05'55" / 08'19" / 06'49" / 06'37" / 06'42" / 07'22" / 16'32" / 06'09" / 05'54" /

基本訓練

10月累積里程 : 248.51 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

涂宏志, 吉哥和其他 2 人說推

·

吉哥讚啊

2019-10-19 18:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'02"	00:09'02"
2	05'38"	00:14'40"
3	07'07"	00:21'47"
4	05'59"	00:27'46"
5	06'39"	00:34'25"
6	13'01"	00:47'26"
7	05'43"	00:53'09"
8	05'55"	00:59'04"
9	08'19"	01:07'23"
10	06'49"	01:14'12"
11	06'37"	01:20'49"
12	06'42"	01:27'31"
13	07'22"	01:34'53"
14	16'32"	01:51'25"
15	06'09"	01:57'34"
15.3	05'56"	01:59'31"

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朋友動態

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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