潘勝章 2019/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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5.1 km | 00:31:12 | 06:04/km

日期: 2019-10-18 19:26 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'28" / 06'10" / 06'07" / 05'55" / 05'37" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'50")

1000 / 1000

2

06'09"

(12'37")

06'09" (+00'32")

1000 / 2000

3

06'06"

(18'44")

06'06" (+00'29")

1000 / 3000

4

05'54"

(24'39")

05'54" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'37"

(30'17")

05'37"

1000 / 5000

6

00'54"

(31'12")

06'43" (+01'06")

136 / 5136

10月累積里程 : 229.39 km

母子鱷魚第三代累積 : 980.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

吳祐明, 蔡甫承和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'10"	00:12'38"
3	06'07"	00:18'45"
4	05'55"	00:24'40"
5	05'37"	00:30'17"
5.1	07'13"	00:31'16"

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