8.3 km | 01:08:28 | 08:12/km日期: 2019-10-17 20:07 - 地點: 永福國小外圍 - 天氣: 涼風 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 143 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'42" / 08'07" / 08'20" / 07'38" / 08'32" / 08'05" / 07'34" / 08'37" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" (+01'06") | 992 / 992 |
2 | | 08'07" (+00'34") | 1010 / 2003 |
3 | | 08'17" (+00'44") | 1005 / 3008 |
4 | | 07'41" (+00'08") | 992 / 4001 |
5 | | 08'30" (+00'57") | 1002 / 5003 |
6 | | 08'01" (+00'28") | 1007 / 6011 |
7 | | 07'33" | 1000 / 7012 |
8 | | 08'36" (+01'03") | 1000 / 8013 |
9 | | 07'57" (+00'24") | 339 / 8352 |
今天有事不能去游泳做核心,但就是可以慢慢跑,所以忍動休息一天。
10月累積里程 : 221.49 km
Android - SHARP FS8010 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 08'07" | 00:16'49" |
3 | 08'20" | 00:25'09" |
4 | 07'38" | 00:32'47" |
5 | 08'32" | 00:41'19" |
6 | 08'05" | 00:49'24" |
7 | 07'34" | 00:56'58" |
8 | 08'37" | 01:05'35" |
8.4 | 07'39" | 01:08'17" |