明宗(Jack) 2014/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

明宗(Jack) 彰化
ID 142467

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8.2 km | 00:56:08 | 06:48/km

日期: 2014-07-25 18:06 - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 05'18" / 06'01" / 05'58" / 07'54" / 06'11" / 06'15" / 07'34" / 08'54" / 08'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'16"

1003 / 1003

2

05'59"

(11'17")

06'01" (+00'45")

993 / 1997

3

06'02"

(17'19")

05'59" (+00'43")

1007 / 3005

4

07'54"

(25'13")

07'51" (+02'35")

1006 / 4011

5

06'11"

(31'24")

06'13" (+00'57")

994 / 5005

展開計圈分析

彰化

明宗(Jack)

·

多雲的天氣
原本還下著小雨
天黑得好快

7月累積里程 : 181.44 km

LOTTO 藍LT4AMR1756 累積 : 127.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

taifone, caster_J 和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

明宗(Jack) 我會加油的,謝謝!

2014-07-25 20:28 ·

子峰(Vic Lin) 應該是後天禮拜日加油才對哈哈

2014-07-25 20:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	06'01"	00:11'19"
3	05'58"	00:17'17"
4	07'54"	00:25'11"
5	06'11"	00:31'22"
6	06'15"	00:37'37"
7	07'34"	00:45'11"
8	08'54"	00:54'05"
8.2	08'12"	00:56'08"

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