嘉珮（蘭潭跑跑部） 2014/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

嘉珮（蘭潭跑跑部）嘉義
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嘉珮（蘭潭跑跑部）

5.0 km | 00:28:48 | 05:43/km

日期: 2014-07-21 05:13 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 06'17" / 05'46" / 05'33" / 05'23" / 05'26" / 10'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'15" (+00'52")

1003 / 1003

2

05'50"

(12'07")

05'45" (+00'22")

1012 / 2016

3

05'34"

(17'41")

05'32" (+00'09")

1004 / 3020

4

05'27"

(23'08")

05'23"

1010 / 4031

5

05'29"

(28'37")

05'25" (+00'02")

1011 / 5043

7月累積里程 : 263.38 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, wei ting 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'46"	00:12'03"
3	05'33"	00:17'36"
4	05'23"	00:22'59"
5	05'26"	00:28'25"
5.0	10'38"	00:28'48"

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