10.3 km | 00:57:27 | 05:34/km日期: 2019-10-15 19:04 - 平均心率: 163 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 10050 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'58" / 05'41" / 05'22" / 05'53" / 05'28" / 05'43" / 05'53" / 05'16" / 05'07" / 05'06" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'15") | 5001 / 5001 | 174 / 99 |
2 | | 05'28" | 5001 / 10002 | 176 / 103 |
3 | | 04'55" | 297 / 10300 | 150 / 135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
208.65 km 翔走(2E) 累積 :
730.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'41" | 00:11'39" |
3 | 05'22" | 00:17'01" |
4 | 05'53" | 00:22'54" |
5 | 05'28" | 00:28'22" |
6 | 05'43" | 00:34'05" |
7 | 05'53" | 00:39'58" |
8 | 05'16" | 00:45'14" |
9 | 05'07" | 00:50'21" |
10 | 05'06" | 00:55'27" |
10.3 | 06'39" | 00:57'27" |