8.0 km | 00:43:16 | 05:23/km日期: 2019-10-15 06:54 - 平均心率: 148 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'56" / 05'51" / 05'49" / 05'27" / 05'25" / 05'12" / 04'54" / 04'40" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'53" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'39" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'48" | 18 / 8018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
400.65 km 美津濃 SKY 3 J1GC190201 累積 :
2520.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'51" | 00:11'47" |
3 | 05'49" | 00:17'36" |
4 | 05'27" | 00:23'03" |
5 | 05'25" | 00:28'28" |
6 | 05'12" | 00:33'40" |
7 | 04'54" | 00:38'34" |
8 | 04'40" | 00:43'14" |
8.0 | 03'37" | 00:43'18" |