莊啟仁 2019/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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6.0 km | 00:48:56 | 08:06/km

日期: 2019-10-15 05:35 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'45" / 07'44" / 07'46" / 07'18" / 07'25" / 10'41" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'44" (+00'25")

1000 / 1000

2

07'43"

(15'28")

07'43" (+00'24")

1000 / 2000

3

07'45"

(23'14")

07'45" (+00'26")

1000 / 3000

4

07'19"

(30'33")

07'19"

1000 / 4000

5

07'24"

(37'57")

07'24" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 462.86 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

張清榮早安，晨跑運動愉快

2019-10-15 09:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'44"	00:15'29"
3	07'46"	00:23'15"
4	07'18"	00:30'33"
5	07'25"	00:37'58"
6	10'41"	00:48'39"
6.0	07'25"	00:48'57"

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