許文昌 2019/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

許文昌新北市
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3.6 km | 00:29:49 | 08:17/km

日期: 2019-10-14 19:55 - 地點: 大馬路邊＋人行道 - 天氣: 雨 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 01'04" / 09'33" / 10'52" / 13'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'11"

(09'11")

04'57"

1854 / 1854

2

10'36"

(19'47")

10'36" (+05'39")

998 / 2853

3

09'49"

(29'36")

09'45" (+04'48")

1005 / 3859

從沒雨跑到有雨

10月累積里程 : 14.60 km

Android - samsung SM-T385 上傳 | 5 years ago

楊新長, nice999(LDS超馬團) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'04"	00:01'04"
2	09'33"	00:10'37"
3	10'52"	00:21'29"
3.6	13'33"	00:29'36"

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