軟腳飛蝦 2019/10/14 訓練日誌

軟腳飛蝦彰化
ID 283376

20 位追隨者

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軟腳飛蝦

恭喜完成了第 20 馬

30.4 km | 03:51:25 | 07:37/km | 第20馬

日月潭線上馬拉松

官方成績
日期	2019-10-05
成績	03:51:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'21")

00:41'21"

01:23'05"

10 km

(01:23'05")

00:41'44" (+00'23")

15 km

(02:12'36")

00:49'31" (+08'10")

01:33'08" (+10'03")

20 km

(02:56'13")

00:43'37" (+02'16")

25 km

(03:42'26")

00:46'13" (+04'52")

00:00'00"

Finish

(03:51:25)

日期: 2019-10-14 06:55 - 總爬升: 305 m - 卡路里: 1482 Cal - 平均步頻: 12 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'40"

(08'40")

08'42" (+01'35")

994 / 994

07'11"

(15'51")

07'07"

1008 / 2002

07'55"

(23'46")

07'56" (+00'49")

996 / 2999

08'13"

(31'59")

08'09" (+01'02")

1006 / 4006

09'22"

(41'21")

09'18" (+02'11")

1005 / 5012

展開計圈分析

彰化

軟腳飛蝦

留言

賽後評分: 他X的上下坡差點沒活著離開
給 5 星

10月累積里程 : 131.33 km

Android - OPPO CPH1979 上傳 | 5 years ago

許順子, ChiangYu🆕♾ 和其他 8 人說推

留言

觀看另 1 則留言

大叔 FB看到，立刻轉戰mw,偶像！好猛！已跪！唉！在冷氣房裡看mw記錄的人生，就是這樣的樸實無華，且枯燥

2019-10-14 12:31 ·

2 個人推

建勛（麥中干話團）偶像

2019-10-14 18:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'46"	00:08'46"
2	07'05"	00:15'51"
3	08'02"	00:23'53"
4	08'06"	00:31'59"
5	09'22"	00:41'21"
6	08'59"	00:50'20"
7	09'31"	00:59'51"
8	07'58"	01:07'49"
9	08'04"	01:15'53"
10	07'12"	01:23'05"
11	08'29"	01:31'34"
12	09'46"	01:41'20"
13	12'39"	01:53'59"
14	09'47"	02:03'46"
15	08'50"	02:12'36"
16	10'30"	02:23'06"
17	09'50"	02:32'56"
18	07'28"	02:40'24"
19	08'23"	02:48'47"
20	07'26"	02:56'13"
21	08'19"	03:04'32"
22	09'07"	03:13'39"
23	10'06"	03:23'45"
24	10'41"	03:34'26"
25	08'00"	03:42'26"
26	09'41"	03:52'07"
26.1	07'23"	03:53'13"