10.7 km | 01:20:34 | 07:29/km日期: 2019-10-13 06:10 - 總爬升: 325 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 580 Cal - 總步數: 13868 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 09'20" / 06'39" / 07'02" / 06'37" / 06'32" / 07'29" / 06'49" / 07'55" / 08'18" / 06'01" / 10'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'25" (+03'15") | 1001 / 1001 | 159 / 66 |
2 | | 06'50" (+00'40") | 1000 / 2001 | 180 / 80 |
3 | | 07'05" (+00'55") | 1001 / 3003 | 176 / 80 |
4 | | 06'49" (+00'39") | 1001 / 4004 | 179 / 81 |
5 | | 07'04" (+00'54") | 1000 / 5005 | 176 / 79 |
6 | | 07'25" (+01'15") | 1001 / 6006 | 175 / 76 |
7 | | 06'44" (+00'34") | 1001 / 7007 | 166 / 88 |
8 | | 08'09" (+01'59") | 1002 / 8010 | 177 / 69 |
9 | | 08'26" (+02'16") | 1000 / 9011 | 157 / 75 |
10 | | 06'10" | 1001 / 10012 | 177 / 91 |
11 | | 08'32" (+02'22") | 733 / 10746 | 173 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 301.43 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 06'39" | 00:15'59" |
3 | 07'02" | 00:23'01" |
4 | 06'37" | 00:29'38" |
5 | 06'32" | 00:36'10" |
6 | 07'29" | 00:43'39" |
7 | 06'49" | 00:50'28" |
8 | 07'55" | 00:58'23" |
9 | 08'18" | 01:06'41" |
10 | 06'01" | 01:12'42" |
10.7 | 10'32" | 01:20'34" |