廖蕙玲 2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

廖蕙玲台中
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23.9 km | 01:40:56 | 14.2 km/h

日期: 2019-10-13 16:37 - 總爬升: 200 m - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'36"

(04'36")

14.23 (-8.85)

1089 / 1089

2

02'46"

(07'22")

21.95 (-1.13)

1008 / 2098

3

02'49"

(10'11")

21.18 (-1.90)

993 / 3092

4

02'57"

(13'08")

20.69 (-2.39)

1013 / 4106

5

02'36"

(15'44")

23.08

998 / 5104

展開計圈分析

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·

太陽☀大大的，有風涼涼很舒服~
腦公👀說趕上最高點欣賞黃昏..
一邊夕陽西下，另一邊月亮升起
都美👌

10月累積里程 : 302.90 km

Android - OPPO CPH1920 上傳 | 5 years ago

鍾於江, 陳炳宏和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.6	-7.6 %
2	22.1	1.6 %
3	21.1	-2.8 %
4	20.6	3.8 %
5	23.1	-3.2 %
6	22.1	6.5 %
7	17.6	4.8 %
8	21.7	-2.9 %
9	22.2	7.6 %
10	14.4	-1.7 %
11	19.3	3.4 %
12	12.5	3.6 %
13	10.2	-6.8 %
14	17.9	-21.8 %
15	14.2	-2.8 %
16	16.6	-1.7 %
17	16.9	-3.2 %
18	12.5	3.6 %
19	10.1	6.0 %
20	11.0	4.2 %
21	112.5	88.0 %
22	15.1	4.2 %
23	14.9	-6.5 %
24	15.5	-4.7 %
25	14.6	-7.0 %
23.9	-62.5	-13.0 %

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