4.0 km | 00:20:36 | 05:08/km日期: 2019-10-11 21:15 - 平均心率: 151 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 05'05" / 05'17" / 05'23" / 04'50" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'20" | 9 / 4009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
161.22 km 
Nike React Flyknit2 🔱 累積 :
222.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'17" | 00:10'22" |
| 3 | 05'23" | 00:15'45" |
| 4 | 04'50" | 00:20'35" |
| 4.0 | 03'21" | 00:20'37" |
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