Chief Lunger 2019/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
ID 103219

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1.8 km | 00:11:38 | 06:29/km

日期: 2019-10-10 18:13 - 地點: 東勢 - 天氣: 🌟 - 平均心率: 134 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'52" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'53"

(02'53")

07'13" (+01'18")

400 / 400

2

02'39"

(05'32")

06'38" (+00'43")

400 / 800

3

02'35"

(08'08")

06'28" (+00'33")

400 / 1200

4

02'22"

(10'30")

05'55"

400 / 1600

5

01'08"

(11'38")

05'59" (+00'04")

189 / 1789

台中

Chief Lunger

·

緩跑收操。。。

今天員購店入手包一枚

#謝謝子仁爹😁

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 320.59 km

Nike Lunarspider R5 累積 : 633.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Mint Black, 元翔（潔衣坊）和其他 26 人說推

·

觀看另 1 則留言

Ming Yeh 恭喜包入手！

2019-10-11 20:33 ·

1 個人推

Mint Black 員購店一般人可以進去嗎？

2019-10-18 10:49 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
1.8	06'02"	00:11'38"

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