10.1 km | 01:04:34 | 06:22/km日期: 2019-10-09 18:39 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 161 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 06'33" / 06'26" / 06'24" / 06'23" / 06'21" / 06'23" / 06'19" / 06'20" / 06'23" / 06'12" / 05'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
213.42 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
828.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'26" | 00:12'59" |
| 3 | 06'24" | 00:19'23" |
| 4 | 06'23" | 00:25'46" |
| 5 | 06'21" | 00:32'07" |
| 6 | 06'23" | 00:38'30" |
| 7 | 06'19" | 00:44'49" |
| 8 | 06'20" | 00:51'09" |
| 9 | 06'23" | 00:57'32" |
| 10 | 06'12" | 01:03'44" |
| 10.1 | 05'47" | 01:04'34" |
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