3.2 km | 00:47:33 | 14:53/km日期: 2019-10-09 18:00 - 平均心率: 92 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 14'16" / 15'26" / 14'57" / 12'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'16" (+00'30") | 387 / 387 |
2 | | 14'47" (+00'01") | 407 / 794 |
3 | | 14'46" | 399 / 1194 |
4 | | 15'17" (+00'31") | 402 / 1596 |
5 | | 15'30" (+00'44") | 374 / 1971 |
6 | | 15'25" (+00'39") | 374 / 2346 |
7 | | 15'00" (+00'14") | 371 / 2717 |
8 | | 13'28" | 474 / 3192 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 121.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'16" | 00:14'16" |
2 | 15'26" | 00:29'42" |
3 | 14'57" | 00:44'39" |
3.2 | 12'18" | 00:47'01" |