10.1 km | 00:54:29 | 05:24/km日期: 2019-10-08 20:06 - 平均心率: 150 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'50" / 08'33" / 04'23" / 05'05" / 04'27" / 05'14" / 04'35" / 05'24" / 06'36" / 06'25" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+01'23") | 2000 / 2000 |
2 | | 04'23" | 1600 / 3600 |
3 | | 06'06" (+01'43") | 400 / 4000 |
4 | | 04'27" (+00'04") | 1600 / 5600 |
5 | | 06'23" (+02'00") | 400 / 6000 |
6 | | 04'34" (+00'11") | 1600 / 7600 |
7 | | 06'40" (+02'17") | 400 / 8000 |
8 | | 06'30" (+02'07") | 2000 / 10000 |
9 | | 09'36" (+05'13") | 82 / 10082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
409.05 km Nike Pegasus 35 Turbo 累積 :
1105.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 08'33" | 00:14'23" |
3 | 04'23" | 00:18'46" |
4 | 05'05" | 00:23'51" |
5 | 04'27" | 00:28'18" |
6 | 05'14" | 00:33'32" |
7 | 04'35" | 00:38'07" |
8 | 05'24" | 00:43'31" |
9 | 06'36" | 00:50'07" |
10 | 06'25" | 00:56'32" |
10.1 | 12'56" | 00:57'36" |