12.5 km | 01:16:07 | 06:05/km日期: 2019-10-08 05:41 - 總爬升: 338 m - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 118 - 卡路里: 674 Cal - 總步數: 14002 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'07" / 06'34" / 06'09" / 06'05" / 05'55" / 06'00" / 06'03" / 05'56" / 06'01" / 05'54" / 05'55" / 05'48" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'07" (+01'20") | 1002 / 1002 | 177 / 79 |
| 2 | | 06'32" (+00'45") | 1003 / 2005 | 183 / 83 |
| 3 | | 06'09" (+00'22") | 1006 / 3012 | 185 / 87 |
| 4 | | 06'02" (+00'15") | 1005 / 4018 | 185 / 89 |
| 5 | | 05'53" (+00'06") | 1005 / 5023 | 185 / 91 |
| 6 | | 05'57" (+00'10") | 1006 / 6029 | 185 / 90 |
| 7 | | 06'00" (+00'13") | 1005 / 7035 | 184 / 89 |
| 8 | | 05'53" (+00'06") | 1007 / 8042 | 184 / 91 |
| 9 | | 05'59" (+00'12") | 1007 / 9050 | 183 / 90 |
| 10 | | 05'51" (+00'04") | 1003 / 10054 | 184 / 92 |
| 11 | | 05'51" (+00'04") | 1008 / 11062 | 183 / 92 |
| 12 | | 05'47" | 1003 / 12066 | 184 / 93 |
| 13 | | 05'18" | 486 / 12552 | 182 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 436.85 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'34" | 00:13'41" |
| 3 | 06'09" | 00:19'50" |
| 4 | 06'05" | 00:25'55" |
| 5 | 05'55" | 00:31'50" |
| 6 | 06'00" | 00:37'50" |
| 7 | 06'03" | 00:43'53" |
| 8 | 05'56" | 00:49'49" |
| 9 | 06'01" | 00:55'50" |
| 10 | 05'54" | 01:01'44" |
| 11 | 05'55" | 01:07'39" |
| 12 | 05'48" | 01:13'27" |
| 12.5 | 05'29" | 01:16'07" |
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