Joyce Chen 2019/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce Chen 新北市
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ASICS NOVABLAST 4
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Asics S4
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Mizuno Wave rider 27
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Adidas Adizero Boston 12 W
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HOKA RINCON 3
已使用了 1 年 10 個月 20 天
共跑了 206.6 km
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HOKA ONE ONE Carbon X2
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asics tartheredge 2
已使用了 2 年 3 個月 17 天
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ASICS Metaracer
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DECATHLON EVADICT越野鞋
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ASICS TARTHEREDGE2 TENKA
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ASICS SORTIE JAPAN SEIHA2
已使用了 5 年 5 個月 30 天
共跑了 459.3 km
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最佳成績:

半馬 : 01:48:12

全馬 : 03:44:51

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 22
認真跑

東京馬拉松2025
03/02 剩餘天數 : 99
努力達標

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18130.1 km |

439.4 km
2024 年 :

2413.6 km |

14.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	208.7	0.0
Oct	259.2	0.0
Sep	260.2	0.0
Aug	248.2	0.0
Jul	221.9	14.3
Jun	266.1	0.0

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1.3 km | 01:21:21 | 0.9 km/h

日期: 2019-10-07 09:24 - 平均心率: 83 - 踏頻: 51 - 卡路里: 115 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

陳在勉, 林美如和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

葉志銘運動愉快！

2019-10-08 12:13 ·

Ming Yeh 運動愉快！

2019-10-08 20:20 ·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	41'41"	00:41'41"
1.3	146'57"	01:21'21"

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