Kevin Chan 2019/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Chan 新北市
ID 282450

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0.5 km | 00:03:03 | 05:36/km

日期: 2019-09-25 22:28 - 平均心率: 123 - 卡路里: 32 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 05'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 150.82 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 901.5 km

Strava 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'36"	00:03'03"

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