5.0 km | 00:39:00 | 07:47/km日期: 2019-10-04 22:18 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 116 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'26" / 07'55" / 07'42" / 07'27" / 07'29" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'24" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'55" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'18" (+00'51") | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
303.47 km 
赤足 累積 :
889.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'26" | 00:08'26" |
| 2 | 07'55" | 00:16'21" |
| 3 | 07'42" | 00:24'03" |
| 4 | 07'27" | 00:31'30" |
| 5 | 07'29" | 00:38'59" |
| 5.0 | 07'54" | 00:39'02" |
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