Hermon Hung 2014/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

Hermon Hung 新竹
ID 67000

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10.0 km | 01:20:03 | 08:00/km

103年工業區健康快樂跑

官方成績
日期	2014-07-19
成績	01:20:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:00/km

日期: 2014-07-19 06:04 - 總爬升: 124 m - 地點: 園區園區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 756 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

基本訓練

陪慢跑

賽前宣言: 陪跑囉

7月累積里程 : 22.11 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 1051.5 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Andy Tsang 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'05"	00:09'05"
2	07'40"	00:16'45"
3	07'39"	00:24'24"
4	07'08"	00:31'32"
5	07'28"	00:39'00"
6	06'42"	00:45'42"
7	07'07"	00:52'49"
8	06'53"	00:59'42"
9	07'13"	01:06'55"
10	06'55"	01:13'50"
11	06'23"	01:20'13"
11.2	05'31"	01:21'34"

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朋友動態

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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