余宗緯 2014/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

余宗緯新北市
ID 8876

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6.0 km | 00:32:36 | 05:25/km

日期: 2014-07-09 19:07 - 地點: 板二 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 68%

Pace: 05'19" / 05'19" / 05'12" / 05'10" / 05'21" / 05'55" / 22'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'17" (+00'08")

1004 / 1004

2

05'21"

(10'40")

05'19" (+00'10")

1003 / 2008

3

05'13"

(15'53")

05'12" (+00'03")

1001 / 3010

4

05'15"

(21'08")

05'09"

1016 / 4027

5

05'23"

(26'31")

05'20" (+00'11")

1008 / 5036

展開計圈分析

7月累積里程 : 56.77 km

赤足累積 : 1456.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾子齊, Stella Chuang 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'19"	00:10'38"
3	05'12"	00:15'50"
4	05'10"	00:21'00"
5	05'21"	00:26'21"
6	05'55"	00:32'16"
6.0	22'13"	00:32'36"

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