Dennis 2019/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis 桃園
ID 18106

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5.9 km | 00:54:05 | 09:12/km

日期: 2019-09-23 18:17 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'59" / 09'24" / 11'12" / 10'24" / 12'09" / 07'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

07'58"

1000 / 1000

2

09'23"

(17'22")

09'23" (+01'25")

1000 / 2000

3

11'12"

(28'35")

11'12" (+03'14")

1000 / 3000

4

10'23"

(38'59")

10'23" (+02'25")

1000 / 4000

5

08'29"

(47'28")

08'29" (+00'31")

1000 / 5000

6

06'36"

(54'05")

07'36"

868 / 5868

9月累積里程 : 472.15 km

Barefoot 累積 : 8430.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

蔡德甫, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	09'24"	00:17'23"
3	11'12"	00:28'35"
4	10'24"	00:38'59"
5	12'09"	00:51'08"
5.9	07'36"	00:57'45"

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