戈七阿魔師 Amos 2019/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

戈七阿魔師 Amos 宜蘭
ID 39238

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戈七阿魔師 Amos

13.4 km | 01:30:34 | 06:44/km

日期: 2019-09-21 06:49 - 總爬升: 237 m - 地點: 礁溪山區淡江大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 858 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'32" / 06'33" / 06'28" / 07'00" / 07'50" / 08'29" / 08'30" / 05'50" / 06'04" / 05'58" / 06'16" / 06'23" / 06'05" / 06'08" /

山路LSD練習

9月累積里程 : 160.48 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Jonas Wu 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'33"	00:13'05"
3	06'28"	00:19'33"
4	07'00"	00:26'33"
5	07'50"	00:34'23"
6	08'29"	00:42'52"
7	08'30"	00:51'22"
8	05'50"	00:57'12"
9	06'04"	01:03'16"
10	05'58"	01:09'14"
11	06'16"	01:15'30"
12	06'23"	01:21'53"
13	06'05"	01:27'58"
13.4	06'08"	01:30'34"

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