5.2 km | 00:27:09 | 05:15/km日期: 2019-09-24 22:07 - 平均心率: 144 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'26" / 05'19" / 06'04" / 05'17" / 04'27" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+01'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'35" | 163 / 5163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
182.05 km NIKE Pegasus Turbo 累積 :
223.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'19" | 00:10'45" |
3 | 06'04" | 00:16'49" |
4 | 05'17" | 00:22'06" |
5 | 04'27" | 00:26'33" |
5.2 | 03'39" | 00:27'09" |