JONES TENG 2019/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

JONES TENG 基隆
ID 389135

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21.1 km | 01:59:18 | 05:39/km

日期: 2019-09-24 20:31 - 地點: 青年外圍 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1462 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'29" / 05'43" / 05'36" / 05'35" / 05'39" / 05'35" / 05'37" / 05'40" / 05'28" / 05'42" / 05'27" / 05'43" / 05'39" / 05'37" / 05'36" / 05'42" / 05'42" / 05'46" / 05'53" / 05'52" / 05'47" / 05'30" /

基本訓練
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有練到

9月累積里程 : 211.76 km

母子鱷魚🐊 螢光黃累積 : 303.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

簡忠豪, 周上智和其他 7 人說推

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觀看另 2 則留言

Ron Lee 輕鬆破2

2019-09-24 22:50 ·

JohnnyKuo 速度配的很穩阿

2019-09-24 23:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'43"	00:11'12"
3	05'36"	00:16'48"
4	05'35"	00:22'23"
5	05'39"	00:28'02"
6	05'35"	00:33'37"
7	05'37"	00:39'14"
8	05'40"	00:44'54"
9	05'28"	00:50'22"
10	05'42"	00:56'04"
11	05'27"	01:01'31"
12	05'43"	01:07'14"
13	05'39"	01:12'53"
14	05'37"	01:18'30"
15	05'36"	01:24'06"
16	05'42"	01:29'48"
17	05'42"	01:35'30"
18	05'46"	01:41'16"
19	05'53"	01:47'09"
20	05'52"	01:53'01"
21	05'47"	01:58'48"
21.1	05'15"	01:59'21"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

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10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

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10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

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5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

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5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km