11.2 km | 01:05:42 | 05:50/km日期: 2019-09-24 18:29 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 160 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 63%
Pace: 06'03" / 05'55" / 05'54" / 05'55" / 05'53" / 05'51" / 05'56" / 05'44" / 05'49" / 05'48" / 05'39" / 05'12" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
178.00 km 
Mizuno WAVE AERO 16 WIDE 累積 :
1139.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'55" | 00:11'58" |
| 3 | 05'54" | 00:17'52" |
| 4 | 05'55" | 00:23'47" |
| 5 | 05'53" | 00:29'40" |
| 6 | 05'51" | 00:35'31" |
| 7 | 05'56" | 00:41'27" |
| 8 | 05'44" | 00:47'11" |
| 9 | 05'49" | 00:53'00" |
| 10 | 05'48" | 00:58'48" |
| 11 | 05'39" | 01:04'27" |
| 11.2 | 05'12" | 01:05'42" |
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