Megan 2013/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Megan 台北市
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半馬 | 02:12:11 | 06:15/km | 第13半馬

2013 金門馬拉松

官方成績
日期	2013-01-20
成績	02:12:11
總名次	265 / 698
分組名次	6 / 35
平均速度	06:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'35")

00:29'35"

00:59'30"

10 km

(00:59'30")

00:29'55" (+00'20")

15 km

(01:31'56")

00:32'26" (+02'51")

01:05'10" (+05'40")

20 km

(02:04'40")

00:32'44" (+03'09")

Finish

(02:12:11)

日期: 2013-01-20 07:00 - 總爬升: 171 m - 卡路里: 1025 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 87%

賽前宣言: 順利

1月累積里程 : 58.86 km

MIZUNO WAVE AMULET 2 累積 : 496.5 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Edison Huang, Alan chen 和其他 8 人說推

·

觀看另 2 則留言

liang 這幾天偷懶了

2013-01-29 21:24 ·

Megan 感冒不舒服休息中

2013-01-29 22:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'26"	00:12'00"
3	05'50"	00:17'50"
4	05'45"	00:23'35"
5	06'00"	00:29'35"
6	05'52"	00:35'27"
7	06'03"	00:41'30"
8	06'06"	00:47'36"
9	06'02"	00:53'38"
10	05'52"	00:59'30"
11	06'17"	01:05'47"
12	06'21"	01:12'08"
13	06'40"	01:18'48"
14	06'22"	01:25'10"
15	06'46"	01:31'56"
16	06'21"	01:38'17"
17	06'39"	01:44'56"
18	06'39"	01:51'35"
19	06'28"	01:58'03"
20	06'37"	02:04'40"
21	06'44"	02:11'24"
21.5	03'28"	02:13'01"

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